霍山米斛的功效及吃法？
霍山米斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。
斛韵霍山石斛向大家推荐的常见米斛的吃法：
1.泡饮：取霍山米斛干品1-3克放在保温杯中，加三分之一的开水盖好，泡一夜，第二天直接加满开水饮用，可连续冲泡2-3天，泡完咀嚼吃掉。或取铁皮枫斗(真品)粉碎成末，1~3克/人/天，沸水冲饮。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。
2.鲜吃：把新鲜的霍山米斛洗干净直接嚼着吃，也可放在榨汁机里加半杯温开水榨汁饮用，每天10-20克。可排毒养颜，清咽明目、促进睡眠、增强身体抵抗力，对身体乏力精神欠佳及烟酒过度者功效显著，瘦身健体效果尤佳。
3.膳食食用：可将霍山米斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子，有养阴、生津、滋补肝肾的功效，老幼皆宜。
4.霍山米斛酒：用铁皮枫斗泡酒，适当添加辅料(具体请咨询专业医药人士)，对腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症有良好改善作用。
霍山石斛粉怎么吃最好_有什么功效
【 霍山石斛粉每天吃多少克 】霍山铁皮石斛属于石斛的一种，具有益胃生津，滋阴清热的功效，本品善于滋阴养胃，生津止渴，兼清胃热，主要用于治疗热病伤津烦渴，舌苔干，苔黑之证，常与天花粉，生地麦冬等同用；脾胃虚寒者不建议服用，建议在医生的指导下使用，可以炖汤吃，也可以煎水服用。
霍山石斛 具有滋阴补气、增强身体免疫力的作用，吃法也有很多种，可以直接泡茶饮用，也可以用开水煮。还可以和鸡肉、乳鸽等食物一同炖煮。
霍山石斛磨成粉 以后可以和温开水，一起喝就可以的，这个是属于中药材之类的，有一定的养生作用，提高人体的抵抗力和免疫力，可以预防感冒，补气理气等多方面的效果。打粉是吃起来最方便、吸收最完全的方法，推荐打粉吃。早晚各服一次，空腹，可以搭配蜂蜜等。
服用霍山石斛期间，要多吃新鲜的蔬菜，避免各种海鲜，海产品，辛辣刺激性的食物的摄入。所谓干铁皮石斛指的是铁皮枫斗，对于干铁皮枫斗有很多吃法，比如煲汤、泡酒、煮水、炖鸡等，最好在吃的时候能够配点西洋参和枸杞等，效果更好！
霍山米斛有什么功效？
斛韵霍山石斛认为，霍山米斛具有益胃润肺、养阴生津之功效。对亏阴虚火、五脏虚损、烦热自汗、精气不足、眼目昏暗、胃热烦渴、咳嗽咽痛、口燥舌苔、熬夜积火、烟酒过度有显著疗效。常服能治标固本、调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿之功效。当然，因为它生长条件十分苛刻，自然产量极为稀少，所以难免会出现以假乱真的情况，所以消费者应该懂得分辨。
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