石斛粉的用法
石斛粉的用法：
铁皮石斛粉可以直接兑开水喝，方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用（由于石斛多糖则敏等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用）。
铁皮石斛粉也可以用于煲汤，即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或片刻，即可。
铁皮石斛粉的最激饥佳服用时间：
根据中医学原理，铁皮枫斗粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时孙铅枝间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
铁皮石斛粉怎么吃最好
铁皮石斛吃法
1、鲜吃：新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食埋裂可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
2、泡茶：铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。
3、入膳：民以食为天，药补不如食补，铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补。
扩展资料：
长期吃铁皮石斛功效：
1、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。
2、强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增庆睁强抗风湿的效果。
3、铁皮石斛有保护视力的功效：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。
4、铁皮石斛有抗衰老的功效：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁弯差闭皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
参考资料：
人民网-铁皮石斛长期食用才有疗效 铁皮石斛怎么吃最好
石斛粉怎么么吃最好
一，铁皮石斛粉最好的方法就是按其说明书来服用是最好的。
二、铁皮石斛粉的食用最佳时间
根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。
因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
所以，铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。
三、3种不错的铁皮石斛粉的食用方法。
1、石斛粉清胃饮
主料：石斛粉10g、竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g
制法：将石斛加入300ml煎煮，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。
铁皮石斛粉功效：
轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。
2、铁皮石斛粉炖雪梨
主料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1个
制法：将以上三味加清水半碗，放炖隔水炖1小时。
铁皮石斛粉功效：
有养阴清热、生津之功效，用于糖尿病并发咽炎属虚火者。
3、铁皮石斛粉养颜茶
原料：石斛粉10g、西洋参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干
制法：将以上材料煮2-3小时，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。
铁皮石斛粉功效：
石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，并认为“石斛骑行宽缓，无捷奏之功”，具有美容养颜的功效。
石斛的食用方法
石斛做汤，铁清者空皮石斛肉汁汤的具体制作答瞎步骤如下：
用料：铁皮石斛10克、姜10克、瘦肉80克、红枣三个、虾干三个、油少许、味精0.5克、盐半勺。
1、准备好姜丝，虾干，红枣，剁好的肉馅。
2、把食材放入碗加入少许的油。
3、把碗和食材放入锅，倒入适量的开水盖上盖嫌笑子
4、蒸上30分钟即可。
5、蒸好后放少许盐和味精调味，完成。
鲜石斛的粉要怎样吃不会结块？
打碎。
1）磨粉石斛的选用
磨粉的石斛必须是干品，手工加工而成的枫斗需要很高的人工费用，每斤枫斗加工费用在100左右族瞎山，所以买枫斗磨粉是很不划算的。磨粉的石斛可以选用铁皮石斛切片及铁皮石斛烤条。这两个都属于批量加工的干品，相对于枫斗要便宜。为什么不用鲜条，自己晒干后磨粉呢？这是因为石斛鲜条在放置的过程中铁皮石斛会损失水分，养分也会逐渐氧化流失，一般晒干的石斛口感差，残渣多。
2）石斛粉磨粉的器材
如果是家用或商用的小钢磨石斛粉是很难的，首先要将干石斛切断，然后放进小钢磨粉碎1-2分钟后开盖散发温度及水汽，稍后进行再次粉碎。如果有临近的中药铺，拿到药铺用他们的机子打是最好的，一般不会收钱的。
3）石斛磨粉的方法
精选干铁皮石斛→经专业清洗后低温灭菌→将铁皮石斛破膜、破壁后粉碎至30,000目的细小颗粒→全程常温制作，常温生服，避免高温破坏铁皮石斛有效成分。
有效去除铁皮石斛中近30%的杂质，做到清洁安全。
经低温消毒后置入打粉机。
把铁皮石斛超微破壁粉碎，每次取一平勺，约1克，温开水送服，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。
4）自己磨石斛粉的好处
1.商家磨粉以次充好，或是以紫皮石斛、肿节石斛等冒充。打完粉以后很难辨别出来。
2.石斛粉合理的搭配西洋参等传统药材，能起到更好的养生作用。商家磨粉成分比较单一，或者加入了自己不喜欢的成分，选择的余地较少。
3.自己磨粉性价比比较高。
5）石斛粉的吃法
1.将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)。
2.铁皮石斛粉煲汤可以兆中使汤更加浓郁清香。
3.旅游出差时，可以随身携带铁皮石斛粉，用温水送服。
4.熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。
二、铁皮石斛粉可以用开水泡吗？
铁皮石斛粉是石斛比较好的食用方法，将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精神祥细粉，细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收。打成粉后的石斛更容易保存和携带，并且能灵活的搭配其它养生保健食材，因此不少差旅都喜欢随身携带。在差旅途中，用开水冲泡铁皮石斛是比较方便的食用方法。
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