本文目录一览：
- 1、新鲜的铁皮石斛怎么吃法
- 2、鲜铁皮石斛怎么吃
- 3、铁皮石斛如何种植?
- 4、新鲜铁皮石斛的功效与作用
- 5、鲜铁皮石斛的功效与作用及食用方法
- 6、鲜铁皮石斛怎么保存
新鲜的铁皮石斛怎么吃法
第六种吃法是铁皮石斛炒肉片。将肉片和铁皮石斛一同放入锅中快速翻炒，加入适量的调料和蔬菜，出锅前撒上一些香菜即可。这种吃法既保留了铁皮石斛的营养成分，又能享受到炒肉片的鲜香口感。第七种吃法是铁皮石斛糖水。
用铁皮石斛煮饭 铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补、降低血糖血压、还清香可口，因铁皮石斛要在高温下久熬才能更好的溶解，所以用铁皮石斛做饭是最能发挥出其药效、最有营养的一种方法。
将铁皮石斛枫斗粉碎为铁皮石斛粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；还可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。
铁皮石斛的食用方法有三种，分别是鲜吃、泡茶、榨汁。鲜吃：用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼。可以滋阴、健胃开脾。
鲜铁皮石斛怎么吃
第六种吃法是铁皮石斛炒肉片。将肉片和铁皮石斛一同放入锅中快速翻炒，加入适量的调料和蔬菜，出锅前撒上一些香菜即可。这种吃法既保留了铁皮石斛的营养成分，又能享受到炒肉片的鲜香口感。第七种吃法是铁皮石斛糖水。
三：铁皮石斛鲜条菊花瘦肉汤 石斛菊花沙苑子煲猪瘦肉材料：石斛、菊花、沙苑子、女贞子、山萸肉各10克.杞子15克，猪瘦肉400克，生姜3片。药材稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块。
用铁皮石斛煮饭 铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补、降低血糖血压、还清香可口，因铁皮石斛要在高温下久熬才能更好的溶解，所以用铁皮石斛做饭是最能发挥出其药效、最有营养的一种方法。
铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。
口嚼 将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。榨汁 将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。
铁皮石斛如何种植?
种植铁皮石斛的方法 种植准备 将石斛种苗取出，用清水清洗根部。盆栽时用瓦盆、塑料盆、木盆或陶盆都可，其中陶盆和瓦盆比较理想。由于透气性较好，适合干养。
种植时间：种植铁皮石斛可以在每年春季的3-4月份、秋季的8-9月份进行。选苗栽种：从生长健壮的母株上获取三厘米长的新根，贴着岩石或树干栽种在基质中。
今天给大家介绍一下铁皮石斛家养种植方法。 种子催熟 先将种子放入温水中浸泡3个小时，再放在温室的培养土上静置3～4天，保持温度在20度左右，大概4～5天便可发芽。
铁皮石斛的种植方法：土壤：准备疏松、透气、肥沃的土壤，栽种前需将土壤消毒。选种：选择健康、无病害的铁皮石斛种子，用清水将其洗干净，然后消毒晾干。
铁皮石斛栽种方法一：树皮栽种铁皮石斛法：把它种植在柳树皮，松树皮，梨子树皮，栎树皮之上，定期浇水，施肥即可，方法简单，成活率高。
新鲜铁皮石斛的功效与作用
功效：铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。西洋参具有补气养阴生津的作用。两者合用，具有养阴生津的作用，对肺阴虚的患者较为适用。
铁皮石斛具有养阴清热、益胃生津的功效。临床用于身体出现的热病伤津或者胃阴不足出现的舌干口燥、舌红少苔、口渴咽干、食少呕恶、胃部隐痛或者灼痛的临床表现症状。
铁皮石斛中含有的黏液物质是可以起到润滑关节的作用，起到强筋健骨的功效。生津 铁皮石斛石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。
鲜铁皮石斛的功效与作用及食用方法
鲜吃就是直接吃新鲜的铁皮石斛，新鲜的铁皮石斛食用后有清热、养阴、生津的作用，可以帮助治疗各种发烧引起的不适症状，同时也可以缓解上火牙痛的症状，有这类症状的朋友，可以试一试。
铁皮石斛有哪些功效与作用及食用方法？铁皮石斛是兰科植物铁皮石斛的干燥茎，味甘，性微寒，可入胃、肾二经，具有益胃生津、滋阴清热的功效。
功效：益胃生津、滋阴清热。泡茶 将铁皮石斛洗净后切成薄片，开水冲饮，可反复冲泡，或加清水若干煮30分钟，连渣食用。功效：开胃健脾、降火理气、对咽喉炎症疗效显著。
鲜铁皮石斛怎么保存
1、鲜铁皮石斛可以通过常温和冷藏两种方法保存。常温保存。常温保存的话，主要注意的就是通风和温度，放在通风的地方有利保持铁皮石斛鲜条的干燥，温度的话保存在5-20度左右会好一些；冷藏保存。
2、第一种就是装入保鲜袋放入冰箱冷藏，然后就是将糯米翻炒后和铁皮石斛一同装入瓶内密封、清洗干净后放在阴凉通风干燥的地方、放入白酒内密封保存。
3、鲜石斛保存方法：阴凉通风处保存；冷藏保存。阴凉通风处保存 一般情况下新鲜的铁皮石斛只要将铁皮石斛鲜品从包装中取出来，放在阴凉的地方，保持通风就可以了（夏天除外）。
4、常温保存。常温保存的话，主要注意的就是通风和温度，放在通风的地方有利保持铁皮石斛的干燥，温度的话保存在5-20度左右会好一些。
