石斛花可以泡茶喝吗？石斛花茶具有降糖的效果吗？滋补需谨慎
石斛是一种含有高营养价值的滋补食材，核亏其中含有的营养物质具有舒经活络、清肝解郁、益智醒脑的食用功效。
石斛进入花期以后，气味清新淡雅，很多人都会将花朵采摘下来，可以直接食用，对身体的代谢也有一定的滋补作用，那么石斛花可以泡茶喝吗?石斛花茶具有降糖的效果吗?
石斛花可以泡茶喝吗
石斛花也是可以食用的，其中含有的营养物质对身体内的代谢也有很好的调节作用，将新鲜石斛花用清水清洗干净，然后放入阳光下晾晒干，就可以直接泡水饮用了。
冲泡以后的石斛简氏瞎花气味清香怡人，其中含有的营养物质，可以很好的促进身体内的代谢废物以及毒素等拦空有害成分排出体外，对身体的代谢有很好的调节作用。
石斛花茶具有降糖的效果吗
石斛花茶中含有的营养物质被身体吸收利用以后，对血糖也是有一定的调节作用，不过效果不是太明显，只是辅助降糖的作用。
当身体内的血糖出现变化时候，一定要咨询医生，合理的服用药物，才能维持身体内的血糖的稳定。
石斛花茶的禁忌
1、石斛茶性寒，要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免影响身体的正常代谢。
2、孕期、经期以及产期的女性尽量不要饮用，以免危害身体健康。
3、饮用石斛花茶时，尽量搭配其他花茶一起饮用，对身体的滋补效果更佳。
石斛花茶有什么作用？
石斛花有清热润燥、滋养阴液、健脾养胃等功效，建议身拦判体素质较差的人，可以将其泡茶饮用。石斛花中含有多糖物质，可以有效增强人体免疫细胞功能，促进消化系统胃液的分泌，对于顷拦肝炎也雀衡胡有治疗作用。
石斛花茶的做法步骤图，石斛花茶怎么做好吃
用料
鲜石斛条 3-5克
纯净水 300ml
石斛花茶的做法
买新鲜石斛100克备镇，洗净。然后用盐水派帆净泡10-15分钟石斛花茶的做法 步骤1
然后讲石斛和纯净水一起煮烧开，转小火煮30分钟。然后倒入杯子中即可。石斛花茶的做法 步骤2
小贴士
1.铁皮石斛滋阴养尘滚雹胃 清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，石斛应该久煎，脾胃虚寒者少用。
2.铁皮石斛有抗三高的作用，对抽烟喝酒熬夜的人有非常好的功效。
石斛花茶的功效与作用及食用方法
1、功效与作用
（1）增强免疫力，
现代科学研究表明，石斛含有的石斛多糖含量高达22%，能迅速提高人体免疫能力、促进胃液分泌而助消化，从而增强食欲，迅速恢复体质。健康的免疫力，可使人体抵御疾病的防线固若金汤。免疫力提高了，生病感冒的机率就自然而然的减少了。
（2）补益脾胃，
石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性病症的作用。
（3）解酒养胃护肝，
《本草纲目》记载，气味：甘、平、无毒。主治：伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服，厚肠胃。石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。
（4）抑制肿瘤，
石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
（5）强筋降脂、降血压，
人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。石斛碱为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素，降低血糖;同时激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰素抵抗问题，从而降低血压。
（6）延年益寿，
《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
（7）滋养肌肤，
人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋养的作用。
（8）明目降火，
《中国药学大词典》称石斛为“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，用于小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛绝芹的作用。石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
2、轮乱使用方法
（1）石斛花茶
配方：石斛花15克，麦冬10克，绿茶叶5克。
制法：将石斛花、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶。
功效：养阴清热，生津利咽。
（2）石斛粥
配方：石斛10克、粳米50克
制法：石斛洗净切1厘米小段，粳米淘洗干净放入砂锅；放入铁皮石斛加水，先用大火煮沸，改用小火慢熬粥，可加入冰糖或蜂蜜调味。
功效：此粥可以滋养肠胃，调理肠胃
（3）白芍石斛瘦肉汤
配方：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛花12克，红枣4枚。
制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛花、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1~2小时，调味即成。
功效：益胃养阴止痛。
（4）石斛花瓜篓茶
配方：石斛花5克、瓜蒌3克、绿茶适量
制法：用开水冲泡后饮用，可依据个人口味添加适当冰糖。
功效：这款石斛茶可生津润肺，宣肺止咳，适用于慢性支气管炎
（5）石斛玉米须茶
配方：石斛并桐毕花10克，芦根15克，玉米须20克。
制法：上药，每日1剂，水煎，代茶饮。
功效：养阴清热利尿
石斛花泡水喝的禁忌？哪些人不适合喝石斛花茶
石斛花中含有大量石斛碱和挥发油等药理成分，对人体有滋阴清热、顺气解郁、增强抵抗力、调节皮肤等作用，是广受喜爱的保健好物。
有很多热爱养生的朋友以及一些中医都会建议人们平常泡一泡石斛花茶喝，对身体有一定好处。但是石斛花也不是适合所有人的，也不可以盲目食用，下面为大家介绍一些石斛花泡水喝的禁忌。
第一，石斛花不可以和巴豆等泄下食物一起食用，石斛花本来就是性微寒物质，如果一起食用容易导致腹痛、腹泻。
第二，石斛花不可以和萝卜等通气食物一起吃，因为通气食物会加速石斛花的排出，石斛花需要一定时间吸收，如果一起吃容易导致石斛花中的营养成分吸收不完全。
第三模册腔，石斛花不可以和螃蟹等性寒食物一起吃，石斛花属于性寒中草药，主要是清热功效，再和同样性寒的食物一起食用容易伤及五脏，导致人变成寒性体质。
第四，石斛花不要和咖啡以及浓茶一起服用，这样会阻碍人体吸收石斛花的营养成分。
第五，脾胃虚寒的人不要吃石斛花，石斛花性微寒，虽然有益胃生津的功效，但是对于脾胃虚寒的人可能会起到适得其反的后果，加重肠胃中的寒气。
石斛花是中华名贵保健花品姿芹，但是泡茶一次只要放10克左右即可，放的太多反而可能旦衫会导致体质虚寒，滋补过度，而且石斛花毕竟是一种中药草，如果作为药品食用，请先咨询医生。石斛花虽好，食用需适量。
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