石斛有祛湿的功效吗 石斛可以减肥吗
石斛是不可以和茶叶一起泡的，因为茶多酚会破坏石斛的营养，所以不要将石斛和茶叶一起泡。石斛泡水喝之后，是可以将石斛吃掉的。那么石斛是否有祛湿的功效呢？石斛能不能减肥呢？
石斛有祛湿的功效吗
没有这样的功效。石斛是常见的具有滋补作用的中药材，并没有去湿气的作用，石斛的主要功效是疏清虚热、补益脾胃、强壮筋骨，服用石斛具有调养体质、增加新陈代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康。
石斛可以减肥吗
石斛并无明显的减肥功效。肥胖的原因多是由于饮食不节、运动量少而引起，铁皮石斛是一种中药材，味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效，并无促进脂肪代谢的作用，所以吃铁皮石斛并无明显的减肥功效。
石斛食用完后能吃萝卜吗
不建议马上吃萝卜。石斛作为一种中药材，需要通过肠胃来吸收其药性，而萝卜具有行气，加强肠胃蠕动的作用，吃石斛后马上吃萝卜可能会减少铁皮石斛在肠胃内停留的时间，石斛的药效无法得到完全吸收，可能会达不到预期的治疗疗效，所以建议吃石斛后不要马上吃萝卜。一般建议最好吃铁皮石斛4小时后再吃萝卜，因为基本上4小时铁皮石斛在肠胃内已经被吸收完毕，这个时候再食用萝卜也不会对铁皮石斛的药效产生影响。
石斛可以用来煮饭吗
是可以的。石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补、降低血糖血压、还清香可口，因石斛要在高温下久熬才能更好的溶解，所以用石斛做饭是最能发挥出其药效、最有营养的一种方法。做米饭时，要先把石斛鲜条打成汁，然后在勾兑上一定的水，洗净的米中倒入铁皮石斛汁后，要搅拌一下，以防饭煮出来不均匀。值得注意的是，石斛汁浓度不要太高，如果浓度太高煮出来的饭就全是石斛的味道且饭容易发硬。通常1倍的石斛汁勾兑20倍的水是最理想。
吃石斛会长胖吗
吃铁皮石斛不能长胖，但是可以通过铁皮石斛的滋补养生功效达到强身健体，补益脾胃的作用，对调理身体很有作用。康美健康总结的铁皮石斛的10大功效：
铁皮石斛的十大强大功效一：滋养阴津
铁皮石斛的十大强大功效二：增强体质
铁皮石斛的十大强大功效三：补益脾胃
铁皮石斛的十大强大功效四：护肝利胆
铁皮石斛的十大强大功效五：强筋降脂
铁皮石斛的十大强大功效七：降低血糖
铁皮石斛的十大强大功效八：抑制肿瘤
铁皮石斛的十大强大功效八：明亮眼睛
铁皮石斛的十大强大功效九：滋养肌肤
铁皮石斛的十大强大功效十：延年益寿
石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人群
1 石斛的食用方法和份量 食用方法
石斛的食用方法比较多，可以生吃、煎煮、泡茶、泡酒，并且也可以食用鲜品和生品，若是生吃的话，直接适量的嚼服就可以了；煎煮的话就需要洗干净进行煮制；而泡茶的话则是放入适量的石斛，放入水中浸泡，可以浸泡1-2次，最后将石斛吃下去；泡酒的话，则根据自己的需求浸泡，可以搭配其他的药材，浸泡饮用。
份量
生吃石斛的份量不宜过多，一般是每日吃一两到二两，最多只能吃三两；煎煮的话，也可以单独用来煎水喝，一般鲜品用量在12克左右，将其清洗干净，直接放入锅中煎煮即可；泡茶的话，用量也不大，一般在一钱到两钱的量即可，其每日也不可饮用过多；泡酒的话，是石斛比较常见的食用方式，一般需要30g的新鲜石斛或者是两钱干燥石斛，用白酒浸泡60天左右即可。
2 石斛禁忌人群 阴盛阳虚者
石斛具有滋阴生津的功效，对于阴盛阳虚的人来说是不是适宜食用的，服用的话可能会造成其阴盛阳虚的症状加重，从引起不良反应。
孕妇
石斛属于中药的一种，针对于孕妇这种体质比较特殊的人群，在怀孕期间最好是不要食用任何药物或者是保健品，因此，石斛孕妇最好是不要食用。
3 铁皮石斛可以减肥吗
可以辅助减肥。
单吃铁皮石斛是不会到达减肥的效果的，但是铁皮石斛是一个可以用来辅助减肥的保健药物，可以在一定程度上提高减肥效率和进程。因为铁皮石斛具有一个功效就是去油腻、促进循环，能够将人体中对于的脂肪和纤维结合，然后促进肠道排出体外，从而起到辅助减肥的效果。并且铁皮石斛具有一定提高人体新陈代谢的能力，能够有效的缓解疲劳，所以要减肥的话，最好是运动和饮食搭配一起减肥是最好的。
4 怎么吃石斛可以减肥 铁皮石斛冰糖茶
用料：铁皮石斛15g、冰糖适量。
做法：
1.将铁皮石斛剪碎，放置于保温杯中。
2.加入适量的冰糖，不要加入过多，以免影响减肥效果。
3.用沸水冲泡，盖上盖子闷上15分钟即可饮用。
作用：这种茶类冲泡试饮人群会比较广泛，味道也比较好，可以根据自身的实际情况做适当的调整。
石斛有什么功效和作用？
胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。
肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸(《原机启微》)。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
石斛的功效
秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”；成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。
食疗价值
兰科草本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收，干燥切段，或鲜用。
[性能]味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津。
[参考]含石斛碱等生物碱，粘液质、淀粉等。
有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
[用途]用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花。
石斛的食用方法
石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。
炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状。
煮水当茶喝，而不是用开水泡着。通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。
治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。也可将石斛用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。
玫瑰花,茯苓,葛根,石斛有减肥功效吗?
你好：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效；茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效；葛根具有升阳止泻、生津止渴、透疹的功效；石斛具有养阴润肺、益胃生津、清虚热的功效；上药中茯苓具有利湿的功效，我认为减肥的功效不大。
吃铁皮石斛能减肥吗 喝铁皮石斛会发胖吗
1 吃铁皮石斛能减肥吗
铁皮石斛并无明显的减肥功效。
肥胖的原因多是由于饮食不节、运动量少而引起，铁皮石斛是一种中药材，味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效，并无促进脂肪代谢的作用，所以吃铁皮石斛并无明显的减肥功效。
2 喝铁皮石斛会发胖吗
喝铁皮石斛不会发胖。
一般来说含有较多淀粉、糖分、热量、脂肪等含量的食物，过量食用易导致人体发胖，但是铁皮石斛中这类营养成分含量极少，所以喝铁皮石斛并不会导致发胖。
3 减肥期间能吃铁皮石斛吗
可以的。
铁皮石斛具有滋阴清热，益胃生津等功效，可以滋养肾阴，清虚火，提高人体免疫，护肝降脂等，铁皮石斛中热量及糖分含量底，与体重的的增加或者减少并无明显相关，所以如果身体有需要的话，减肥期间也是可以吃铁皮石斛的。
4 铁皮石斛可以怎么吃 铁皮石斛汁
1、取适量新鲜铁皮石斛，洗净。
2、将铁皮石斛切成小段。
3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可。
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
铁皮石斛粥
材料：取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量。
1、将铁皮石斛洗净，切成小段备用。
2、将粳米洗净，放入锅中。
3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。
4、煮30分钟左右直至粥熟。
5、放入冰糖或蜂蜜调味。
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