石斛可以吃下去吗
石斛是名贵滋补药材，也被称为不死草，功效有滋阴养精，强壮骨骼，疏清虚热、补益脾胃等。阴虚发热引起咽喉干痒，干咳燥热，口干口渴等不适症状，吃石斛可以得到改善。石斛的吃法有很多，但要正确食用，才能避免营养物质流失。

石斛可以直接生吃，泡水喝，也能和五谷杂粮磨成粉吃，营养价值够，滋养脾胃提高免疫力效果好。石斛营养物质含量丰富，泡水喝可以加快新陈代谢，促进血液循环，清理体内垃圾毒素，保护身体健康。泡石斛的水注意不能用开水，温热的水就可以了，避免高温改变石斛性质，降低营养价值。
石斛泡水后可以吃吗 石斛泡水是干的好还是新鲜的好
1 石斛泡水后可以吃吗
可以吃。
石斛是兰科植物金钗石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎，是一种集观赏、药用、食疗为一体的草本植物，新鲜的石斛可以直接吃，用清水洗净后即可放入口中慢慢嚼碎吞服，这样有利于吸收食物中营养成分，而泡水后的石斛也可以服用，其中的成分能促进胃液分泌，加强小肠平滑肌蠕动帮助身体消化吸收。
2 石斛每次泡水多少颗
建议干品6-12克，鲜品15-30克。
由于石斛大小不完全一致，一颗颗食用存在一定的偏差，因此以下建议按克数食用。石斛药用剂量一般是干品6-12克，鲜品15-30克，若普通人群用石斛泡水养生保健的话，建议每次用药用剂量最小量是比较安全的，差不多石斛干品6克或新鲜石斛15克即可，如果身体有特殊情况，可根据自身情况调整石斛用量。
3 石斛泡水是干的好还是新鲜的好
都有益处。
新鲜石斛和干品石斛主要是水分的多少差异，在营养上干石斛可能会因为脱水有部分营养物质流失的情况，但是干品石斛的保存比新鲜石斛要长很多，食用也比较方便，新鲜石斛汁多鲜嫩，比较容易腐烂变质。因此用石斛泡水喝的话对人体都能带来良好的益处，用新鲜的或是干的石斛看个人的习惯即可。
4 哪些人不宜服用石斛 腹泻患者
石斛性寒凉，有清热、滋阴的功效，对体内有热的人来说，用石斛泡水喝能有改善作用，但如果是脾胃虚寒、容易腹泻的人食用的话，脾胃受刺激可能会加重腹泻不适。
怀孕女性
石斛作为一种药材，大多数普通人群适量食用一般对身体没什么大碍，但是怀孕的女性最好是不要乱用药物，以免药材中的成分对胎儿发育和母体造成伤害。
石斛用开水泡还是温水泡 石斛泡水喝还是煮水喝好
1 石斛用开水泡还是温水泡
建议用开水泡。
石斛用开水或温水泡都可以，但是一般建议用开水泡，因为用温水泡并不能将石斛的营养成分完全稀释出来，不能得到有效的利用，会造成营养成分的浪费。所以更建议用开水泡，可以将石斛的营养成分释放出来，更有利于人体的吸收。
2 石斛泡水喝还是煮水喝好
石斛煮水喝比较好。
相比较于泡水喝，更建议石斛泡水喝，煮水后石斛的有效成分会全部释放出来，更有利于人体吸收利用，而泡水喝则会造成浪费。所以一般建议石斛煮水喝，煮的时候煮的越大，效果越好，煮好之后里面的粘液就是里面的营养成分，对身体有很大的好处。
3 石斛泡水后可以把石斛吃掉吗
石斛泡水后可以吃。
石斛一般可以用来泡水喝或者煮水喝，泡水后石斛的有效成分并不会完全稀释出来，所以泡水后的石斛可以吃，这样可以避免造成浪费。而且泡过水之后的石斛更加清香软糯，口感非常不错，石斛本身也没有什么渣渣，嚼一嚼就融化了。
4 石斛泡水一次几个
石斛泡水用4-5个即可。
用石斛泡水喝，一般放4-5个即可，差不多是5克左右就行了。石斛泡水喝时，建议用开水进行冲泡，这样更有利于石斛有效成分的稀释出来，更有利于人体消化吸收。一般冲泡几分钟就可以了，可以冲泡4-5次，泡水后的石斛也可以直接吃掉。石斛泡水具有明目、护肝、抗衰老以及增强免疫力等功效，日常生活中可以适当的食用哦。
石斛泡水后能直接吃吗？
你好，可以，主要用于治疗热病伤津，口干烦渴，病后虚热，阴伤目暗等。祝你健康
泡过的石斛还能吃吗
石斛泡水喝尽管益处多，不死草、还魂草、紫萦仙株、金边吊兰、林兰、禁生等。茎站立，肉质地状肥大，稍扁的圆柱型，长10~60公分，粗达1.3公分。药植，茯苓功效甘淡微咸，寒，归胃、肾，大肠经。但也不是彻底没害的，那麼石斛泡水喝的作用与副作用是什么呢？
铁皮石斛是一种十分有滋润功效的食物。由于铁皮石斛中存有较多的含糖量成份，及其铁皮石斛碱，硒元素这些成份，他们能推动人体的新陈代谢，融洽人体每个人体器官运作，具备非常好的滋补养生功效。有些人由于人体亏损，各类生理学功能较弱，一直出现头晕四肢无力，腰酸腿软的状况，而用铁皮石斛来补气补血，能产生非常好的协助。铁皮石斛能促消化全过程，有滋补脾脏的作用，尤其是长期性服用更加显著。
但是铁皮石斛每天使用量干万不可以过多，过多的食用石斛，不可以具有养生保健的功效，反倒会伤害身心健康。铁皮石斛还具备一定的助湿实际效果，因此假如归属于湿温身体素质的群体，最好是不必将石斛泡水喝。石斛泡水喝不可以与具备清热去火实际效果的食物配搭，如金银花茶、蒲公英花及其鱼腥草根等。
生长发育自然环境
铁皮石斛喜在温暖、湿冷、半阴半阳的自然环境中生长发育，以年降水量1000mm以上、空气相对湿度超过80%、1月平均温度高过8℃的亚热带气候深山中中生长发育为宜，对施肥规定不是很严苛，天然的多在松散且厚的树根或树杆上生长发育，有的也生长发育于石头缝中。[3]
地域分布
产安徽南部大别山区（霍山县）、中国台湾、湖北省南边（宜都）、中国香港、海南省（白沙镇）、广西省中西部至东北部地区（百色市、平南、兴安、金秀、靖西县）、四川南部（长宁区、峨眉山景区、乐山市）、贵州省西南区域至北边（赤水、习水、罗甸、兴义、三都）、云南省东南部地区至西北部地区（惠民、石屏、沧源、勐腊、勐海、思茅、怒江州谷地、贡山一带）、西藏自治区东南部地区（墨脱）。遍布于印尼、缅甸、锡金、不丹、越南、泰国的、缅甸、越南地区。方式标本采集采自云南省（西北部地区）。
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