石斛粉每天用量?
石斛具的功效有益胃生津、滋阴清热，所以漏仔对于胃阴虚证、热病伤津证及肾郑搜念喊困阴虚证都有良好的治疗效果。因为石斛能促进胃液的分泌从而帮助消化，所以需要把握用量，但具体用量还需要分情况，一般煎服的话用6到12g,新鲜的石斛则可以用15到30g。
铁皮石斛磨成粉怎么吃
铁皮石斛磨成粉怎么吃
铁皮石斛磨成粉怎么吃？铁皮石斛磨成粉以后，还可以用来冲水喝，每次取3到5克铁皮石斛粉，直接放到玻璃杯中，对人体是有好处的，下面分享铁皮石斛磨成粉怎么吃，一起来看下吧。
铁皮石斛磨成粉怎么吃1
1、泡酒
铁皮石斛磨成粉以后可以用来泡酒喝，在需要的时候需要取一百克铁皮石斛粉，直接放到干净姿孙的玻璃瓶中，然后放入一千克高度纯粮白酒，用干净的筷子把它们调匀，再把瓶口密封好，放到阴凉通风的地方泡至一个月左右，里面的药酒就能泡好，取出以后过滤，去掉药渣得到的药酒就能直接饮用。
2、冲水
铁皮石斛磨成粉以后，还可以用来冲水喝，每次取3到5克铁皮石斛粉，直接放到玻璃杯中，然后冲入95度左右的开水，用筷子调匀以后可以直接食用，也可以等它温度降到六十度以首茄下时，再加适量的蜂蜜调味，这样会让冲调以后的铁皮石斛粉口感更好。
铁皮石斛粉怎么吃最好
1、铁皮石斛粉和乌鸡搭配的一起煲汤喝，对人体最好，在需要的时候需要取铁皮石斛粉十克，再准备一只乌鸡，另外还要准备适量的枸杞和当归以及山药等配料，把所有食材准备好以后，直接放到砂锅中，加入适量葱姜和足量清水，用大火烧开以后，用小火慢慢煲至两小时，出锅前加食盐调味，这样做出的石斛乌鸡汤味道鲜美，滋补功效特别出色。
2、铁皮石斛敢用豆浆冲调以后再吃特别好，这样能让他们的营养更均衡，而且利于人体对食物和豆浆中营养的吸收与利用，另外一种是豆浆冲调以后的铁皮石斛，在饭前半小时吃对人体最好，因为这时人们胃已经排空，但消化酶在不断产生，这时食用豆浆冲调以后的葛根粉能快速被消化的分解，能让人体尽快把它们含有的营养成分吸收和利用。
铁皮石斛磨成粉怎么吃2
铁皮石斛怎么保存
新鲜铁皮石斛保存方法
1、新鲜的铁皮石斛鲜嫩多汁，在购买以后一定要注意保存，不然它会出现腐烂或者水分流失，在保存新鲜食物时，可以把它放到迹芹链可以密封的保鲜袋中，空气全部挤出，再把口封好，直接放入冰箱的冷藏室中，这样能让它保存十几天不变质。
2、新鲜铁皮石斛还可以放到阴凉通风的自然环境中保存，保存环境的温度最好在十几度到20度左右，最高不能超过30度，最低不能低于五度，这样也能让新鲜的.铁皮石斛保存5到7年不变质。
干铁皮石斛的保存方法
1、市场上出售的干燥铁皮石斛，是用新鲜铁皮石斛脱水烘培以后得到的干货，它的保存方法比较简单，只要把它放到干燥通风阴凉的环境中保存就能防止变质，而且在保存过程中，铁皮石斛的营养也不会流失，只是在食用时，需要提前用清水把它洗掉。
2、干燥以后的铁皮石斛还可以密封保存，可以把它装到密封的塑料袋中，再进行真空处理，经过这种包装的铁皮石斛，耐寒性和耐热性都会明显增强，而且它能防止其他食物和破坏性物质对铁坯事故产生腐蚀，能让铁皮石斛的保质期延长到二到三年。
石斛粉如何食用？
铁皮石斛磨成粉后可以直接温者弯水泡后当茶饮，或者煲汤亏缓的时候放一些都是可以的。51石斛销嫌模网 对石斛的食用这块资料比较多，你也可以搜来看一下。
石斛的吃法
石斛有新鲜的石斛还有晒干的石斛，新鲜的石斛可以直接泡水喝，或者煲汤喝，而晒干的石斛同样可以泡水喝，总之石斛的吃法是非常多的，而且石斛本身的功效也很高，当然石斛要适量吃才是对身体有好处的，接下来我们具体了解下石斛的吃法吧。
石斛的吃法和用量
石斛的功效是相当多的，但一天也不能吃太多，那么石斛的吃法和用量是什么呢？
石斛每天的服用量并没有统一的规定，不同的食用方法，每次吃石斛的量也不同，石斛也是一味中药材，碰腊而且还是属于寒性的，不合理的食用的话对身体会造成伤害的，大多数人吃石斛都是吃干品或是鲜条，如果是干品的话，铁皮石斛每天食用量应在10克以内(三个枫斗)。
如果是鲜品的话，石斛每天的食用量不能超过30克(两根鲜条)，尤其是湿寒体质的人更是要注意笑衫滑，能不吃就不吃，一周最多只能吃三次，不能过量食用，不然可能会出现相反的效果。石斛鲜条吃法一般都是用来煎水、泡茶、榨汁、入膳等，通常建议没人每次吃一根，如果是老年人和小孩的话，就要酌情减量，另外，提醒女性朋友们，如果经常食用石斛的话，要避免在经期服用，以免导致经期紊乱的情况出现。
铁皮石斛粉怎么冲
铁皮石斛粉直接冲来喝就可以了，但冲铁皮石斛粉有一定讲究，那么铁皮石斛粉怎么冲呢？
铁皮石斛粉可以直接兑开水喝，方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用（由于石斛多糖等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用）。
铁皮石斛粉也可以用于煲汤，即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛粉放入汤中，熬上半小时或片刻，即可。总之，食用铁皮石斛粉可直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。石斛性寒塌塌，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，炖补品营养成分容易流失，但是对于人体而言吸收应该是不成问题的，特别是对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。
新鲜石斛吃法与用量
新鲜石斛也是可以直接吃的，当然不能过量吃，那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢？
新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次5克用温水送服效果好。新鲜石斛如果想用开水泡，建议我们在冲泡石斛的时候用温开水，建议的水温在80度，取5克石斛倒入杯子中，用调羹不断搅拌，将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入水溶性往往不太好。有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。
而如果新鲜石斛打成粉以后，石斛颗粒与开水接触面变大，为了避免石斛中的结构被高温破坏，因此用80、90度的水泡比较合适，将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。这样冲泡的石斛粉能均匀的被水溶解，食用起来吸收比较好，而且石斛粉的功效也能得到最大的发挥。
干石斛每天用量多少
石斛有新鲜石斛和干石斛，有些人会吃干石斛，那么干石斛每天用量多少合适呢？
如果是新鲜的铁皮石斛，一般是1:10的用量配纯净水榨汁喝，例如4-5根新鲜铁皮石斛，约20克，用200毫升水榨汁。如果是干的产品，例如铁皮枫斗，可以用来煲汤或者煮茶，一般每次煮茶只需要5粒左右就可以了，可以反复煮，最后把铁皮枫斗吃掉即可。
为了保存方便，在制作干石斛的时候我们会通过反复烘烤，轻搓等去除掉石斛内的大部分水分，这就导致干石斛泡水很难泡开。如果第一次用干石斛泡水需要的时间是很长的，最好是泡两小时以上，等石斛泡开了，营养成分溶解到水中再食用，以后可以反复冲泡，就不必等这么长时间。可以第一遍煎煮，后面再用开水泡。石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”，干石斛最适合的是煮水当茶喝，而不是用开水泡喝，因为简单用开水泡的话，石斛中的营养成分并不容易析出。
铁皮石斛粉的吃法和用量 每天喝铁皮石斛粉有什么功效
1 铁皮石斛粉的吃法和用量 铁皮石斛粉的吃法
将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细就可以得到铁皮石斛粉，既可以直接开水冲泡服用，还可以加入到汤里煲汤服用，也可与其他药材敬租槐搭配服用建议在用餐前半小时或者餐后一小时食用，因为这个时候铁皮石斛的消化吸收的效率是最好的。
铁皮石斛粉的用量
铁皮石斛性寒，适量食用有生津益胃、润肺止咳的功效，但是一次性不能食用过多，一般每次3克左右即可，一天服用2次，食用过多容易刺激肠胃，进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适。
2 每天喝铁皮石斛粉有什么功效 益胃生津
铁皮石斛粉具有养胃生津的功效，人体食用之后可以促进胃液分泌，进而促进肠道蠕动，帮助肠胃消化吸收，在一定缓解便秘的作用。
益精明目
中医认为，视力的强弱与肾精的充盈程度息息相关，而铁皮石斛有滋补肾精的作用，所以铁皮石斛有一定明目的作用，可以帮助老年人预防白内障的发生。
提高免疫
铁皮石斛含有丰富的石斛多糖，石斛碱等物质，这些物质都可以促进人体淋巴细胞的分裂增殖，还可以促进进巨噬细胞的吞噬功能，从而提高人体免疫力，帮助预防疾病。
3 喝铁皮石斛粉需要注意什么
1、 铁皮石斛性寒，所以脾胃虚寒的人不宜服用，不然容易引起胃肠寒凉之气加重，进而导致腹泻等不适。
2、 铁皮石斛有滋阴生津的功效，如果遇水脾虚湿盛的人铁皮石斛反而会影响胃传化水谷的功能，进而导致腹胀、消化不良等不适，阴虚的人使亮友用就有很好的功效。
3、感冒期间不宜服用铁皮石斛，因为铁皮石斛可以生津液，但是会偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。
4 铁皮石斛粉可以每天吃吗
可以。
铁皮石斛具有较高的药用价值及保健价值，无明显的毒副作用，一般情况下，是可以适量每天服用的，如果担心型迟其寒凉之性可能会损伤肠胃，也可以每一周吃2-3次左右。
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